Het lijkt dat je het perfect voor elkaar hebt, je zou super blij moeten zijn, maar toch voel je dat niet. Je voelt je niet fit.
Herken jij dit?
> Als jij na een werkdag thuis komt ben je moe en kost het je veel moeite om te gaan koken. Ondertussen heb je net als de kinderen trek gekregen dus tijdens het koken snaai je alvast mee uit de pan. Regelmatig komt het voor dat je de overgebleven chips van het weekend op eet. Je voelt je leeg en je energie is ver te zoeken.
> Als de kinderen op bed liggen is sporten het laatste waar je aan denkt. Net als op je werk vind je het moederschap behoorlijk aanpoten. Je ervaart weinig rust. En hoewel je heus wel weet dat je meer zou moeten bewegen, je energie is ver te zoeken. Je bent juist blij als je even niets hoeft. Je kruipt op de bank met een serie, morgen weer een dag.
> Je merkt dat je steeds vaker kortaf bent tegen je partner en ook wanneer je kinderen lopen te treuzelen ben je sneller geïrriteerd. Je baalt ervan want je ziet ze al zo weinig, je wilt dit helemaal niet en toch gebeurt het iedere keer.
> Steeds vaker rij je naar huis met hoofdpijn en voel je bijna dagelijks de spanning in je schouders. Vaker dan voorheen pak je een paracetamol, pff je hebt je wel eens fitter gevoeld.
> Je loopt op je tandvlees. Je merkt aan jezelf dat je minder vrolijk bent en je hebt weinig zin om van alles te ondernemen. Eigenlijk ken je jezelf zo helemaal niet.
Hoe zou het voor je zijn als:
> Je na een drukke werkdag zonder hoofdpijn terug naar huis rijdt en je zelfs nog energie over hebt om plannen te maken voor de avond.
> Je meer rust ervaart waardoor het je lukt om echt even pauze te nemen. Dankzij je nieuwe ritme geniet je veel bewuster waardoor je meer ontspannen bent.
> Je de kinderen op bed hebt gelegd en je nog energie over hebt om nog iets voor jezelf te doen. Dankzij de keuzes die je gedurende de dag maakt voel je je fitter.
> Je ’s ochtends gemakkelijker uit je bed komt, je merkt dat je weer veel energie hebt en uitkijkt naar een nieuwe dag.
Dat is mogelijk als:
Je start met het leefstijl traject Fit en Energiek waarin je wordt begeleid naar een blijvende gezonde leefstijl.
Dit krijg je:
- Een coach die je in vier maanden begeleidt naar een gezonder lichaam dat aansluit op jouw persoonlijke ritme en behoefte;
- Tenminste vijf persoonlijke coachsessies afgestemd op jouw uitdaging(en). In deze sessie zoomen we samen in op jouw hulpvraag en krijg je handvatten die bijdragen aan jouw gezondheidsdoel;
- Twee maal een persoonlijk voedingsadvies ten aanzien van je huidige leefstijl.
- Iedere week ontvang je een e-mail om je gemotiveerd te houden en je te inspireren.
In de even weken ontvang je een e-mail met een audiobestand van circa 30 minuten waarmee je letterlijk in beweging wordt gebracht. Namelijk; je luistert het audiofragment tijdens een wandeling of hardloopsessie waarmee je wordt begeleid naar een gezondere leefstijl (win-win dus).
In de oneven weken ontvang je de theorie aangevuld met een opdracht die jou ondersteunt in het behalen van je doel. - Gedurende het leefstijlprogramma worden de vijf coaching sessies afgestemd op jouw persoonlijke voortgang. Dit helpt je om consistent gezondere keuzes te maken die bijdragen aan jouw doel. De audio sessies zorgen er mede voor dat je gedurende het leefstijltraject gemotiveerd blijft;
- Een jaar lang toegang tot de audio fragmenten van het Leefstijlprogramma.
Aan het einde van dit traject:
> Voel je je weer fit. Ook na een lange dag werken en een onrustige nacht met de kinderen lukt het je toch om je overdag goed te voelen. Je energie is weer in balans.
> Zit je weer lekker in je vel en dat geeft je zoveel positieve energie. Waar je voorheen het bekende korte lontje ervaarde, ben je nu veel relaxter, gewoonweg doordat je meer energie hebt.
> Ervaar je weer rust in je lichaam en zijn fysieke klachten niet meer de standaard. Je hebt het gevoel dat je in controle bent doordat je veel beter voelt waar je lichaam behoefte aan heeft.
> Heb je weer zin om allerlei leuke activiteiten te ondernemen met de kinderen en hoef je niet meer continue jezelf bij elkaar te rapen om wat te gaan doen. Alles lijkt weer vanzelf te gaan. Je geniet meer en ervaart rust.
> Ervaar je de energie die je had voordat je een gezin had. Je merkt dit zowel in je werk als in je privéleven. Je leeft het leven weer volop!
Voel je weer fit en ervaar meer energie!
Investering:
De investering voor het leefstijl traject Fit en Energiek is €787,- (of in 2 delen van €395,-).
Startdatum: in overleg
Tenzij; tenminste 2 x per jaar heb je de mogelijkheid om in te stappen in het groepstraject. De eerst volgende startdatum is in januari. Deze investering bedraagt: €377,-.
Duur: 4 maanden
Locatie: online in jouw vertrouwde omgeving.
Persoonlijk voedingsconsult
Twijfel je nog over de investering? Start dan met het Voedingsconsult. Dit helpt je op weg zodat een gezonde leefstijl direct gemakkelijker wordt.
Twijfel je nog over de investering? Start dan met het Voedingsconsult. Dit helpt je op weg zodat een gezonde leefstijl direct gemakkelijker wordt.
Ontvang jouw gratis checklist
voor meer rust en energie
Je weet best wat je anders moet doen maar toch lukt het je niet, je hebt al zoveel aan je hoofd.
Deze checklist helpt je om gedurende de dag, betere, vaak gezondere keuzes te maken. Hierdoor houd je je doel voor ogen en voel je je binnen no time fitter.
Klik hieronder op de button en ontvang de checklist zodat je direct kan beginnen.