Je hebt een mooie baan, je werkt hard en tegelijk geniet je ook van het leven samen met je gezin.
Voor de buitenwereld lijkt het alsof je het perfect voor elkaar hebt.
Je zou blij moeten zijn, maar toch voel je dat niet.
Je voelt je niet fit.
Herken je dit:
Op je werk is het druk en ook thuis gaat het maar door. Je ervaart weinig rust in je hoofd.
Hoewel je weet dat je weer wat meer zou moeten bewegen, de energie is ver te zoeken. Je bent juist blij als je even niets hoeft.
Je merkt dat je steeds vaker kortaf bent tegen je partner en ook wanneer je kinderen lopen te treuzelen ben je sneller geïrriteerd.
Je baalt ervan want je ziet ze al zo weinig, je wilt dit helemaal niet en toch gebeurt het iedere keer.
Als jij na een werkdag thuis komt ben je moe en moet de energie uit je tenen komen.
.En hoewel je weet dat het niet bijdraagt aan je doel om fitter te voelen, eenmaal op de bank met een serie en wat snaaien geeft je wel rust
Nadat je hebt gegeten en de kinderen liggen op bed. Ligt er nog een berg was op je te wachten en je to do lijst schreeuwt.
Maar je bent klaar met vandaag. Sporten is het laatste waar je aan denkt.
Vroeger was je best fit maar de laatste jaren hebben er flink ingehakt.
Je hebt weinig energie en ervaart regelmatig fysieke klachten. Denk aan pijn in je onderrug en spanning in je schouders. Je hebt je weleens fitter gevoelt.
Hoe lang wil je nog doorgaan? En ten koste van wat?
Als je nu niks doet is de kans groot dat het alleen nog maar moeilijker wordt om je weer fit te voelen. Je hebt de laatste jaren al gemerkt dat je lichaam niet meer zo snel hersteld als vroeger. En hoewel je best wel weet waar je valkuilen liggen, op de één of andere manier lukt het je niet alleen.
Je bent er klaar mee!
Dit zeggen anderen over mijn coaching:
Leer van de meest voorkomende fout als het gaat om je fitter voelen en ontvang de bijbehorende checklist.
Je weet best wat je anders moet doen en toch lukt het je niet. Je hebt veel aan je hoofd waardoor je continu terugvalt in je oude patroon.
Aan het einde van de dag moet de energie uit je tenen komen om nog te koken. s’ Avonds plof je moe op de bank terwijl er nog van alles te doen is. En hoewel je niet lekker in je vel zit, om te ontspannen geniet je van een kop thee en iets lekkers.
Op dat moment denk je, morgen weer een dag, maar die dag dat het verandert blijft uit. Je bent er klaar mee. De knop moet om.
Klik op de button en leer van de meest voorkomende fout. Je ontvangt per e-mail een video en de gratis checklist voor meer rust & energie zodat je een stok achter de deur hebt om direct te beginnen.
Voor sporten had ik nóóit tijd totdat mijn hoofd overuren draaide
Ik werkte hard, gunde mijzelf weinig pauze en ging altijd maar door. Regelmatig had ik last van mijn onderrug en zo’n twee keer per jaar liet ik het zelfs zo ver komen dat mijn rug helemaal vast zat.
Ik zie mezelf nog voor de H&M staan, ik voelde mijn hart stevig kloppen en dacht ‘dit is niet oke’. Op dat moment besefte ik mij dat ik de enige was die op de rem kon trappen.