"Je verlangt naar rust in je hoofd en wil je weer fit voelen"
Herken je dit?
Dat je na een werkdag moe thuis komt en het gevoel hebt dat je energie uit je tenen moet komen… Sporten is het laatste waar je zin in hebt.
Dat je kinderen op bed liggen en dat jij nog steeds geen rust ervaart. Je blijft druk in je hoofd..
Dat je merkt dat je minder vrolijk bent en in een negatieve spiraal blijft hangen. Ondanks dat je weet hoe het werkt, het lukt je niet om je te houden aan gezonde keuzes, eerder het tegenovergestelde. Je gaat te laat naar bed, snaait meer dan dat je wilt en beweegt te weinig. Je gewicht neemt eerder toe dan af terwijl je juist een paar kilo kwijt moet.
Dat je merkt dat je steeds vaker kortaf bent tegen je partner en ook tegen de kinderen reageer je sneller geïrriteerd. Je wilt dat helemaal niet maar het kost je allemaal zoveel energie, je geduld raakt snel op.
Dat je vaker dan voorheen een paracetamol pakt omdat je voor de zoveelste keer last hebt van pijn in je onderrug en spanning in je schouders. Je hebt je wel eens fitter gevoeld.
Hoe zou het voor je zijn als...
Je de kinderen op bed hebt gelegd en je nog energie over hebt om nog iets voor jezelf te doen. Dankzij de keuzes die je gedurende de dag maakt voel je je fitter. Het lukt je zelfs om s' avonds nog te (hard)lopen.
Je hoofd niet continue overuren draait maar dat je echt rust voelt. Dankzij je nieuwe ritme geniet je veel bewuster met je kinderen en lukt het je om echt te ontspannen.
Je weer zin hebt in de dag en weer de energie voelt die je had voordat je kinderen kreeg. Doordat je weer lekker in je vel zit vind je het veel gemakkelijker om het snaaien te weerstaan en dat zorgt er mede voor dat je je veel fitter voelt.
Je aan het einde van de dag nog energie over hebt. Je bent veel relaxter en het bekende korte lontje heb je nog zelden last van. Ook je partner merkt het verschil.
Je na een drukke werkdag zonder hoofdpijn terug naar huis rijdt en je zelfs nog energie over hebt om plannen te maken voor de avond. Je voelt je weer fit!
Dat is mogelijk als:
Je start met het leefstijl traject Fit en Energiek waarin je persoonlijk wordt begeleid naar een blijvende gezonde leefstijl.
Dit krijg je:
-
In 10 weken word je persoonlijk begeleid dankzij de live sessies online en de podcast die je letterlijk in beweging brengt.
-
4 online 1-1 coaching sessies afgestemd op jouw persoonlijke uitdaging(en).
-
Je ontvangt een persoonlijk voedingsadvies ten aanzien van je huidige leefstijl.
-
Op ieder moment toegang tot kennis en inspiratie dankzij de online leeromgeving.
-
Een unieke podcast serie die je begeleid naar een gezondere leefstijl zonder dat het zwaar voelt.
De podcast helpt je om bewegen gemakkelijker te maken, je wordt letterlijk in beweging gebracht. De podcast kun je luisteren tijdens een wandeling of hardloopsessie en helpt je op weg naar een blijvende gezonde leefstijl (win-win dus). -
Een leven lang fit!
Wat ik kan beloven is dat je gedurende het leefstijlprogramma werkt aan een gedragsverandering die past in jouw levensritme. Een leefstijl die je levenslang kan toepassen en aanpassen aan jouw persoonlijke situatie. Dit helpt je om consistent gezondere keuzes te maken die bijdragen aan jouw doel. -
Een jaar lang toegang tot de online leeromgeving en podcast serie van het Leefstijlprogramma Fit & Energiek.
Aan het einde van dit traject:
Voel je je weer fit. Je energie is weer in balans en dat zorgt ervoor dat je van binnenuit straalt. Je voelt het aan alles; van een sprintje de trap op tot een heerlijke ronde (hard)lopen.
Heb je weer zin om allerlei leuke activiteiten te ondernemen met de kinderen en hoef je niet meer continue jezelf bij elkaar te rapen om wat te gaan doen. Alles lijkt weer vanzelf te gaan. Je geniet meer en ervaart rust.
Ervaar je de energie die je had voordat je een gezin had. Je merkt dit zowel in je werk als in je privéleven. Je leeft het leven weer volop en zit een stuk lekkerder in je vel, letterlijk én figuurlijk (gemiddeld 5-8 kilo gewichtsverlies indien gewenst)
Zit je weer lekker in je vel en dat geeft je zoveel positieve energie. Waar je voorheen het bekende korte lontje ervaarde, ben je nu veel relaxter, gewoonweg doordat je meer energie hebt.
Zit je weer lekker in je vel en dat geeft je zoveel positieve energie. Waar je voorheen het bekende korte lontje ervaarde, ben je nu veel relaxter, gewoonweg doordat je meer energie hebt.
Voel je weer fit en ervaar meer energie!
Investering:
De investering voor het leefstijl traject Fit en Energiek
is € 497,- (Betalen in twee delen is mogelijk).
Startdatum: Je start is nu! Er komt nooit een beter moment. Meld je aan en ervaar meer rust in je hoofd, meer energie en voel je weer fit!
Duur: 10 weken
Locatie: live online in jouw vertrouwde omgeving.
Meest gestelde vragen:
1. Ik heb weinig tijd, is het dan wel handig?
Juist wanneer je het gevoel hebt dat je geen tijd hebt om beter voor jezelf te zorgen, ga je ervaren welke waarde dit leefstijlprogramma voor je heeft. Je ervaart dat het geen extra tijd kost om je fitter te voelen en dat het juist rust en energie oplevert. Je hoeft in je agenda alleen rekening te houden met de vijf live sessies.
2. Wanneer zijn de live sessies?
De live sessies stemmen we samen af op een tijdstip dat voor jou passend is.
3. Wanneer kan ik starten met het programma
Je kan direct van start. Het programma is zo opgebouwd dat het direct toepasbaar is waardoor je altijd kan instromen. Dankzij de combinatie van het persoonlijke voedingsadvies, de live sessies en de podcast serie ervaar je een stok achter de deur en behoud je tegelijk de flexibiliteit.
Deze vrouwen gingen je voor:
